Shilajatu Journalhttps://shilajatu.com/ru/Shilajit, fulvic acid and adaptogens, written down.ru Ашваганда, кортизол, сон и тревога, исследование за исследованиемhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-i-kortizol/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-i-kortizol/Каждое исследование ашваганды и кортизола с дозой, длительностью, участниками, точным измерением кортизола и источником денег, плюс данные по сну.Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Ашваганда и вес тела, исследование за исследованиемhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-i-ves/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-i-ves/Ни одно исследование ашваганды не зафиксировало набор веса как побочный эффект. Здесь каждое исследование, измерявшее вес тела, с выборкой и спонсором.Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Ежовик гребенчатый (Hericium erinaceus): все испытания на людяхhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/ezhovik-grebenchatyy-polza/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/ezhovik-grebenchatyy-polza/Каждое испытание ежовика гребенчатого на людях: размер, доза, длительность и группа, три работы без результата и почему плодовое тело и мицелий это разное.Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Гриб рейши (ганодерма): польза, разобранная испытание за испытаниемhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/reyshi-polza/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/reyshi-polza/Каждое испытание ганодермы на людях с дозой, длительностью и группой: что у рейши измерили, чего не измерили и кому гриб рейши противопоказан.Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Спирулина, разбор: испытания, белок и витамин B12https://shilajatu.com/ru/adaptogens/spirulina-polza/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/spirulina-polza/Каждое испытание спирулины на людях с дозой, размером и длительностью, арифметика белка на капсулу, проблема псевдовитамина B12 и микроцистины.Thu, 10 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Дозировка ашваганды, начало действия и время приёма, считанные с исследованийhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-dozirovka-i-kogda-prinimat/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-dozirovka-i-kogda-prinimat/Каждая доза ашваганды из литературы, привязанная к своему экстракту, плюс неделя, на которой исследования впервые увидели разницу, и что значит утро и вечер.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Ашваганда и мумиё, сравнение по измеренным показателямhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-i-mumie/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-i-mumie/Ашваганду и мумиё продают в одной капсуле. Что изучали у каждого из них, в каких дозах, проверяли ли сочетание и кому его принимать не следует.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Ашваганда, польза и побочные эффекты, исследование за исследованиемhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-polza-i-pobochnye-effekty/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/ashvaganda-polza-i-pobochnye-effekty/Что на самом деле измеряли исследования ашваганды, случаи поражения печени за европейскими ограничениями и правовое положение по странам с датами.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Безопасно ли мумиё? Вопрос тяжёлых металловhttps://shilajatu.com/ru/shilajit/bezopasno-li-mumie-tyazhelye-metally/https://shilajatu.com/ru/shilajit/bezopasno-li-mumie-tyazhelye-metally/Сырое мумиё может нести свинец, мышьяк, ртуть и кадмий. Предельные уровни ЕС, реальный сертификат партии смолы против них и как читать протокол.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Что такое адаптогены? Восемь, ранжированных по силе доказательствhttps://shilajatu.com/ru/adaptogens/chto-takoe-adaptogeny/https://shilajatu.com/ru/adaptogens/chto-takoe-adaptogeny/Адаптогены, ранжированные по объёму опубликованных исследований, а не по популярности. Восемь трав и грибов, крупнейшая работа по каждому и где данных мало.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTАдаптогены Что такое фульвовая кислота?https://shilajatu.com/ru/fulvic-acid/chto-takoe-fulvovaya-kislota/https://shilajatu.com/ru/fulvic-acid/chto-takoe-fulvovaya-kislota/Фульвовая кислота это водорастворимая доля гуминовых веществ. Что это, как её измеряют в мумиё, почему она несёт минералы и где кончаются данные.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTФульвовая кислота Что такое мумиё (шиладжит)?https://shilajatu.com/ru/shilajit/chto-takoe-mumie/https://shilajatu.com/ru/shilajit/chto-takoe-mumie/Мумиё, оно же шиладжит, это тёмная смола из горной породы. Состав, очистка, лабораторные анализы, что измерили исследования и что не доказано.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Польза фульвовой кислоты и что на самом деле означает процент на банкеhttps://shilajatu.com/ru/fulvic-acid/fulvovaya-kislota-polza/https://shilajatu.com/ru/fulvic-acid/fulvovaya-kislota-polza/Процент фульвовой кислоты целиком зависит от метода анализа. Называем четыре метода, показываем, насколько два из них завышают, и что спросить у продавца.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTФульвовая кислота Где купить мумиё в Европе: шесть каналов в сравненииhttps://shilajatu.com/ru/shilajit/gde-kupit-mumie/https://shilajatu.com/ru/shilajit/gde-kupit-mumie/Шесть способов купить мумиё в Великобритании, Ирландии, ЕС и Швейцарии в сравнении по продавцу, документам на партию, цене за грамм и ввозным сборам.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Как отличить настоящее мумиё и что доказывает каждая проверкаhttps://shilajatu.com/ru/shilajit/kak-otlichit-nastoyashchee-mumie/https://shilajatu.com/ru/shilajit/kak-otlichit-nastoyashchee-mumie/Восемь проверок, которые европейский покупатель проведёт сам: что обязана нести этикетка, что покрывает сертификат анализа и чего не видят домашние тесты.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Как принимать мумиё?https://shilajatu.com/ru/shilajit/kak-prinimat-mumie/https://shilajatu.com/ru/shilajit/kak-prinimat-mumie/Сколько мумиё принимать, когда и в чём растворять, с дозами из клинических исследований. Честный первый месяц и кому смолу лучше не принимать вовсе.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Когда начинает действовать мумиё, по данным исследованийhttps://shilajatu.com/ru/shilajit/kogda-nachinaet-deystvovat-mumie/https://shilajatu.com/ru/shilajit/kogda-nachinaet-deystvovat-mumie/Ни одно исследование мумиё не сообщает результат раньше восьмой недели. Что измеряла каждая работа, на какой день и как провести собственную пробу.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Мумиё и тестостерон: оба исследования, прочитанные построчноhttps://shilajatu.com/ru/vitality/mumie-dlya-muzhchin/https://shilajatu.com/ru/vitality/mumie-dlya-muzhchin/Мумиё повышает тестостерон? У мужчин его проверяли два рандомизированных исследования: доза, срок, кто платил и что не измеряло ни одно из них.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTЖизненный тонус Мумиё для женщин и из чего на самом деле состоят доказательстваhttps://shilajatu.com/ru/vitality/mumie-dlya-zhenshchin/https://shilajatu.com/ru/vitality/mumie-dlya-zhenshchin/Женщин включали два опубликованных исследования: экспрессия генов кожи у 45 и плотность кости у 60. Что измеряли, вопрос железа и кому нельзя.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTЖизненный тонус Побочные эффекты мумиё, противопоказания и кому его следует избегатьhttps://shilajatu.com/ru/shilajit/mumie-pobochnye-effekty/https://shilajatu.com/ru/shilajit/mumie-pobochnye-effekty/Какие побочные эффекты мумиё зафиксировали исследования, шесть групп, которым его принимать нельзя, с чем его не сочетать и что никто не проверял.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Мумиё в смоле, капсулах, жидкости, порошке и пастилкахhttps://shilajatu.com/ru/shilajit/mumie-smola-ili-kapsuly/https://shilajatu.com/ru/shilajit/mumie-smola-ili-kapsuly/Пять форматов мумиё в сравнении по содержанию действующего вещества, вкусу, точности дозы и цене за грамм. Сравнения всасывания нет ни в одном исследовании.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит) Полезные свойства мумиё, разбор по каждому исследованиюhttps://shilajatu.com/ru/shilajit/poleznye-svoystva-mumie/https://shilajatu.com/ru/shilajit/poleznye-svoystva-mumie/Каждое исследование мумиё на людях: доза, срок, группа участников и экстракт. Что измеряли, чего не измеряли никогда и кому его принимать не следует.Sat, 05 Sep 2026 00:00:00 GMTМумиё (шиладжит)