Domande, con risposta

Due nomi per la stessa sostanza: una resina densa che nel corso di tempi lunghissimi essuda dalle pareti rocciose delle alte montagne, fra cui l'Himalaya. In area germanofona è conosciuta come mumijo, in sanscrito come shilajit. È materiale vegetale, degradato dai microbi del suolo e compresso sotto la pietra, e ne esce un materiale denso di minerali il cui componente meglio studiato è l'acido fulvico. La medicina ayurvedica lo conosce da secoli. Questa è una storia lunga e non una prova, e le due cose vanno tenute distinte.

È la frazione di sostanza organica degradata che resta solubile a qualsiasi pH, ed è il motivo per cui lo shilajit è più di un mucchio di minerali in traccia. Viene studiato come molecola trasportatrice: lega i minerali e sembra facilitarne il passaggio attraverso le membrane. È il meccanismo su cui poggia l'intera categoria, ed è documentato meglio in laboratorio che in grandi studi sull'uomo.

I nostri prodotti provengono dalla gamma white label del fornitore britannico Pure Shilajit UK. Il fornitore descrive la resina come proveniente dall’Himalaya; il rapporto pubblicato nel febbraio 2026 riguarda un campione di resina.

Può esserlo, ed è la risposta più importante di questa pagina. La resina grezza porta con sé ciò che portava la roccia, e in certi giacimenti questo significa piombo, arsenico, mercurio e cadmio in quantità che contano. La purificazione, che in ayurveda si chiama shodhana, separa la resina da tutto questo. Un'analisi di laboratorio indipendente è l'unico modo per sapere se ha funzionato. Un vasetto senza referto di lotto vi chiede di credere al suo contenuto di metalli pesanti, e non c'è nessun buon motivo per farlo.

Lo shilajit è ricco di ferro. Chi ha una emocromatosi, un'altra forma di sovraccarico di ferro o una ferritina alta di causa non chiarita non dovrebbe assumerlo senza parere medico. Sugli adattogeni concentrati in gravidanza e allattamento i dati sono troppo pochi, quindi lì la risposta è no e non una scrollata di spalle. Chi prende farmaci per la pressione, la glicemia, la tiroide o anticoagulanti chiede prima. Questo è un integratore alimentare. Non è un medicinale e non ne sostituisce uno.

Lo iodio. Entrambe le alghe ne contengono per natura moltissimo, e lo iodio è la materia prima con cui lavora la tiroide. Troppo può spostare una tiroide in entrambe le direzioni. Con tiroidite di Hashimoto, morbo di Basedow, un nodulo, qualsiasi malattia tiroidea diagnosticata o in terapia con levotiroxina, questa miscela va portata in ambulatorio e non nel carrello. Per noi l'ordine vale meno dell'idea che veniate a saperlo dopo.

Una porzione di resina grande all'incirca come un chicco di riso, più o meno da 300 a 500mg, una volta al giorno. Da sciogliere in acqua calda, latte o tè invece di masticarla, perché si attacca ai denti. Alla maggior parte delle persone va bene la mattina. A questa dose un vasetto da 30g dura due o tre mesi, ed è così che si legge onestamente un prezzo al grammo. Le capsule sono la stessa idea, già dosata per voi: una al giorno, salvo diversa indicazione in etichetta.

Più di quanto vorreste. Non è uno stimolante, e in un pomeriggio non c'è niente da sentire. Gli studi che hanno trovato qualcosa di riferibile sono durati settimane: sessanta giorni per i lavori sul cortisolo con l'ashwagandha, otto settimane per lo studio sullo shilajit e il mantenimento della forza muscolare, sedici settimane per lo studio sulla cognizione con la Lion’s Mane, i cui valori sono tornati a scendere dopo la sospensione. Un mese è la prova personale più breve che sia onesta, e certe persone non notano nulla.

I vasetti sono in vetro ambrato, perché la luce è ciò che la resina non sopporta. Tenerlo chiuso, a temperatura ambiente, lontano dal sole, e usare la spatola invece di un cucchiaio bagnato: l'acqua nel vasetto è l'unico modo affidabile per rovinarlo. Al freddo la resina indurisce e in mano torna morbida, questo è il materiale e non un difetto. Le capsule si conservano allo stesso modo, all'asciutto e ben chiuse.

I prezzi valgono per vasetto e per numero di capsule, stanno sulla rispettiva pagina di prodotto, e la spedizione viene calcolata alla cassa. Per le consegne nell'Unione europea e nel Regno Unito possono maturare tributi di importazione. Non sono compresi, e non possiamo incassarli al posto vostro.

Percorso, tempi, costi di spedizione e dogana dipendono dalla destinazione. Consulta la pagina spedizioni per i dettagli attuali.

Spediamo in tutto il mondo, con una sola eccezione: non negli Stati Uniti. La Svizzera paga 6,90 CHF, gratuita da 60 CHF, con un invio de La Posta da Winterthur, senza dogana. Europa e Regno Unito pagano 6,90 CHF, gratuita da 150 CHF. Ogni altro paese paga 14,90 CHF, gratuita da 200 CHF, senza sito localizzato. Alcuni paesi limitano l'importazione di integratori alimentari, ed è una faccenda della vostra dogana e non nostra.

Sì, strumenti di IA assistono il nostro lavoro editoriale. Nico Jaroszewski gestisce Shilajatu da Winterthur, in Svizzera. Gli articoli spiegano le fonti citate e le informazioni sui prodotti. La responsabilità editoriale non equivale a una qualifica medica o a una revisione clinica indipendente. Per decisioni sulla salute personale, consulti un professionista qualificato.