Fragen, beantwortet

Zwei Namen für dieselbe Substanz: ein zähes Harz, das über sehr lange Zeit aus Felswänden in Hochgebirgen austritt, dem Himalaya unter anderem. Im deutschsprachigen Raum ist es als Mumijo bekannt, im Sanskrit als Shilajit. Es ist Pflanzenmaterial, von Bodenmikroben abgebaut und unter Stein gepresst, und heraus kommt ein mineraldichtes Material, dessen am besten untersuchter Bestandteil die Fulvinsäure ist. Die ayurvedische Medizin kennt es seit Jahrhunderten. Das ist eine lange Geschichte und kein Nachweis, und die zwei sollte man auseinanderhalten.

Sie ist der Anteil abgebauter organischer Substanz, der bei jedem pH-Wert löslich bleibt, und sie ist der Grund, warum Shilajit mehr ist als ein Haufen Spurenmineralien. Untersucht wird sie als Trägermolekül: Sie bindet Mineralien und scheint deren Transport durch Membranen zu erleichtern. Das ist der Mechanismus, auf dem die ganze Kategorie ruht, und er ist im Labor besser belegt als in grossen Studien am Menschen.

Unsere Produkte stammen aus dem White-Label-Sortiment des britischen Lieferanten Pure Shilajit UK. Der Lieferant beschreibt sein Harz als aus dem Himalaya stammend; der veröffentlichte Laborbericht vom Februar 2026 bezieht sich auf eine Harzprobe.

Es kann es sein, und das ist die wichtigste Antwort auf dieser Seite. Rohes Harz trägt, was der Fels getragen hat, und das heisst in manchen Lagerstätten Blei, Arsen, Quecksilber und Cadmium in Mengen, die zählen. Die Reinigung, im Ayurveda shodhana genannt, trennt das Harz davon. Eine unabhängige Laborprüfung ist der einzige Weg zu wissen, ob sie funktioniert hat. Ein Glas ohne Chargenbericht verlangt, dass Sie seinen Schwermetallgehalt glauben, und dafür gibt es keinen guten Grund.

Shilajit ist eisenreich. Wer eine Hämochromatose, eine andere Form der Eisenüberladung oder einen erhöhten Ferritinwert ohne geklärte Ursache hat, sollte es nicht ohne ärztliche Rücksprache nehmen. Zu konzentrierten Adaptogenen in Schwangerschaft und Stillzeit gibt es zu wenig Daten, deshalb lautet die Antwort dort nein und nicht Achselzucken. Wer Medikamente für Blutdruck, Blutzucker, die Schilddrüse oder zur Gerinnungshemmung nimmt, fragt vorher. Das hier ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es ist kein Arzneimittel und kein Ersatz für eines.

Jod. Beide Meeresalgen enthalten von Natur aus sehr viel davon, und Jod ist der Rohstoff, mit dem die Schilddrüse arbeitet. Zu viel davon kann eine Schilddrüse in beide Richtungen bringen. Bei Hashimoto, Morbus Basedow, einem Knoten, jeder diagnostizierten Schilddrüsenerkrankung oder bei Einnahme von Levothyroxin gehört diese Mischung in die Sprechstunde und nicht in den Warenkorb. Uns ist die Bestellung weniger wert als die Vorstellung, dass Sie das hinterher erfahren.

Eine Portion Harz etwa in der Grösse eines Reiskorns, ungefähr 300 bis 500mg, einmal täglich. In warmem Wasser, Milch oder Tee auflösen statt kauen, weil es an den Zähnen klebt. Den meisten passt der Morgen. Bei dieser Dosis reicht ein 30g Glas zwei bis drei Monate, und so liest man einen Grammpreis ehrlich. Kapseln sind dieselbe Idee, für Sie abgemessen: eine täglich, sofern das Etikett nichts anderes sagt.

Länger, als Ihnen lieb ist. Das ist kein Stimulans, und an einem Nachmittag gibt es nichts zu spüren. Die Studien, die etwas Berichtenswertes gefunden haben, liefen über Wochen: sechzig Tage für die Cortisol-Arbeiten zu Ashwagandha, acht Wochen für die Shilajit-Studie zum Erhalt der Muskelkraft, sechzehn Wochen für die Lion’s Mane Studie zur Kognition, deren Werte nach dem Absetzen wieder abfielen. Ein Monat ist der kürzeste ehrliche Selbstversuch, und manche Menschen bemerken gar nichts.

Die Gläser sind aus Braunglas, weil Licht das ist, was Harz nicht mag. Geschlossen halten, bei Raumtemperatur, aus der Sonne, und den Spatel benutzen statt eines feuchten Löffels: Wasser im Glas ist der eine zuverlässige Weg, es zu verderben. Harz wird in der Kälte hart und in der Hand wieder weich, das ist das Material und kein Mangel. Kapseln lagern gleich, trocken und verschlossen.

Die Preise gelten je Glas und je Kapselzahl, sie stehen auf der jeweiligen Produktseite, und der Versand wird an der Kasse berechnet. Bei Lieferungen in die EU und nach Grossbritannien können Einfuhrabgaben anfallen. Sie sind nicht enthalten, und wir können sie nicht für Sie einziehen.

Versandweg, Lieferzeit, Gebühren und Zoll hängen vom Ziel ab. Die aktuellen Angaben stehen auf der Versandseite.

Wir liefern weltweit, mit einer Ausnahme: nicht in die Vereinigten Staaten. Die Schweiz zahlt 6,90 CHF, ab 60 CHF frei, mit der Post ab Winterthur und ohne Zoll. Europa und Grossbritannien zahlen 6,90 CHF, ab 150 CHF frei. Jedes andere Land zahlt 14,90 CHF, ab 200 CHF frei, ohne lokalisierte Website. Manche Länder beschränken die Einfuhr von Nahrungsergänzungsmitteln, und das ist eine Sache Ihrer Zollbehörde und nicht unsere.

Ja, KI-Werkzeuge unterstützen unsere redaktionelle Arbeit. Nico Jaroszewski führt Shilajatu aus Winterthur in der Schweiz. Die Beiträge erläutern zitierte Quellen und Produktinformationen. Redaktionelle Verantwortung ist keine medizinische Qualifikation oder unabhängige klinische Prüfung. Besprechen Sie persönliche Gesundheitsfragen mit einer qualifizierten Fachperson.