Shilajit (Mumijo)

Shilajit ist ein dunkles, teerartiges Harz, das in Hochgebirgen aus Gesteinsschichten austritt, vor allem im Himalaya und im Hindukusch, ausserdem im Altai, im Pamir und im Kaukasus. Es ist weder Pflanze noch Mineral. Es ist das, was von Pflanzenmaterial nach Jahrhunderten der Zersetzung im Gestein übrig bleibt: überwiegend Huminstoffe, mit Fulvinsäure als grösster Fraktion, dazu die Spurenmineralien, die die umgebende Geologie beigesteuert hat. Im Russischen, Deutschen, Polnischen und Tschechischen heisst dasselbe Material Mumijo, Mumie oder Mumio. Eine Substanz, mehrere Namen, und in der Europäischen Union ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Arzneimittel.

Der Lieferantenbericht nennt für die untersuchte Probe 73,8% Fulvinsäure, 14,7% Huminsäure und 11,8% Asche. Das sind Probenergebnisse, keine für jedes Glas belegte Spezifikation. Asche ist der anorganische Rückstand nach dem Veraschen, keine gemessene Dosis ernährungsphysiologisch verfügbarer Mineralstoffe. Zertifikat 63849 von Alex Stewart Agriculture betrifft eine im Februar 2026 untersuchte Harzprobe. Es belegt keine Ergebnisse für jede aktuelle Verkaufscharge oder eine Kapselformel. Der Bezug zu aktuellen Chargen ist nicht bestätigt; der Arsenwert muss gegenüber der gedruckten Nachweisgrenze geklärt werden.

Zwischen Fels und Glas sitzt ein Reinigungsschritt, im Ayurveda Shodhana genannt: Das Rohmaterial wird gelöst, Gestein, Sand und Pflanzenreste, die sich nicht lösen, werden herausgefiltert, und die Flüssigkeit wird wieder zu einem Harz eingedickt. Das entfernt die unlöslichen Bestandteile. Es entfernt für sich allein keine gelösten Metalle, und rohes Shilajit kann Blei, Arsen, Quecksilber und Cadmium oberhalb der zulässigen Grenzen tragen. Die fertige Charge wird deshalb geprüft, und die Prüfung ist das Dokument, das ein Nahrungsergänzungsmittel von einer Geschichte trennt. Die Verordnung (EU) 2023/915 setzt die Höchstgehalte für Nahrungsergänzungsmittel auf 3,0 mg/kg für Blei, 1,0 mg/kg für Cadmium und 0,10 mg/kg für Quecksilber; unser Zertifikat weist 0,44, unter 0,2 und 0,03 aus.

Die Belege am Menschen sind real, eng und dünn: rund acht kleine Studien, mehrere mit einem einzigen Markenextrakt, die Androgenwerte bei Männern zwischen 45 und 55 gemessen haben, den Krafterhalt nach einem Ermüdungsprotokoll bei jungen Männern, die Knochendichte bei postmenopausalen Frauen mit Osteopenie und eine Handvoll Labormarker. Nichts auf dieser Liste ist eine gesundheitsbezogene Angabe, und nach der Verordnung (EG) 1924/2006 ist in der EU keine gesundheitsbezogene Angabe für Shilajit zugelassen. Wir sagen, was jede Studie gemessen hat, an wem und wie lange, und hören dort auf.

Der Abschnitt unten ist die Karte. Was ist Shilajit ist die vollständige Definition. Shilajit Wirkung prüft jede Humanstudie. Ist Shilajit sicher behandelt die Frage der Schwermetalle und wie man ein Zertifikat liest. Wie man Shilajit einnimmt ist die Dosis, der Zeitpunkt und ein erster Monat. Shilajit Nebenwirkungen benennt, wer es nicht einnehmen sollte. Echtes Shilajit erkennen und Harz oder Kapseln sind die beiden Kauffragen, und Shilajit kaufen ist die letzte.