Shilajit

Le shilajit est une résine sombre, d’aspect goudronneux, qui suinte des couches de roche des hautes chaînes de montagnes, avant tout l’Himalaya et l’Hindou Kouch, mais aussi l’Altaï, le Pamir et le Caucase. Ce n’est ni une plante ni un minéral. C’est ce qui reste de matière végétale après des siècles de décomposition à l’intérieur de la roche : surtout des substances humiques, avec l’acide fulvique comme fraction principale, chargées des minéraux à l’état de traces que la géologie environnante a apportés. En russe, en allemand, en polonais et en tchèque, la même matière s’appelle mumijo, mumie ou mumio. Une substance, plusieurs noms, et dans l’Union européenne un complément alimentaire plutôt qu’un médicament.

Le rapport du fournisseur indique 73,8% d’acide fulvique, 14,7% d’acide humique et 11,8% de cendres pour l’échantillon analysé. Ces résultats ne constituent pas une spécification démontrée pour chaque pot. Les cendres sont le résidu inorganique après incinération, pas une dose mesurée de minéraux nutritionnellement disponibles. Le certificat 63849 d’Alex Stewart Agriculture concerne un échantillon de résine analysé en février 2026. Il ne prouve pas les résultats de chaque lot actuellement vendu ni ceux des gélules. Le lien avec les lots actuels reste à confirmer ; le résultat de l’arsenic doit être clarifié au regard de la limite de détection imprimée.

Entre la roche et le pot se trouve une étape de purification, appelée shodhana en Ayurveda : la matière brute est dissoute, la roche, le sable et les débris végétaux qui ne se dissolvent pas sont filtrés, et le liquide est réduit de nouveau en résine. Cela retire la matière insoluble. Cela ne retire pas à soi seul les métaux dissous, et le shilajit brut peut contenir du plomb, de l’arsenic, du mercure et du cadmium au-dessus des limites autorisées. Le lot fini est donc analysé, et cette analyse est le document qui sépare un complément d’une histoire. Le règlement (UE) 2023/915 fixe les teneurs maximales pour les compléments alimentaires à 3,0 mg/kg pour le plomb, 1,0 mg/kg pour le cadmium et 0,10 mg/kg pour le mercure ; notre certificat indique respectivement 0,44, moins de 0,2 et 0,03.

Les preuves chez l’humain sont réelles, étroites et minces : environ huit petits essais, plusieurs sur un seul extrait de marque, qui ont mesuré les taux d’androgènes chez des hommes de 45 à 55 ans, le maintien de la force après un protocole de fatigue chez de jeunes hommes, la densité minérale osseuse chez des femmes ménopausées atteintes d’ostéopénie, et une poignée de marqueurs de laboratoire. Rien dans cette liste n’est une allégation de santé, et au titre du règlement (CE) n° 1924/2006 aucune allégation de santé pour le shilajit n’est autorisée dans l’UE. Nous disons ce que chaque essai a mesuré, chez qui, pendant combien de temps, et nous nous arrêtons là.

La section ci-dessous est la carte. Qu’est-ce que le shilajit est la définition complète. Shilajit bienfaits passe en revue chaque essai chez l’humain. Le shilajit est-il sûr traite la question des métaux lourds et la lecture d’un certificat. Comment prendre le shilajit donne la dose, le moment et un premier mois. Shilajit danger et effets secondaires nomme qui ne devrait pas en prendre. Reconnaître un vrai shilajit et résine ou gélules sont les deux questions d’achat, et où acheter du shilajit en Europe est la dernière.