Shilajit (mumio)

Shilajit je tmavá, dehtovitá pryskyřice, která prosakuje z vrstev horniny ve vysokých pohořích, především v Himálaji a v Hindúkuši, dále pak na Altaji, v Pamíru a na Kavkaze. Není to rostlina ani nerost. Je to to, co zbývá z rostlinné hmoty po staletích rozkladu uvnitř horniny: převážně huminové látky, s kyselinou fulvovou jako největším podílem, nesoucí stopové minerály, které přispěla okolní geologie. V ruštině, němčině, polštině a češtině se tentýž materiál nazývá mumijo, mumie nebo mumio. Jedna látka, několik jmen, a v Evropské unii doplněk stravy, nikoli lék.

Protokol dodavatele uvádí 73,8% kyseliny fulvové, 14,7% kyseliny huminové a 11,8% popela ve zkoumaném vzorku. Jde o výsledky vzorku, nikoli o specifikaci doloženou pro každou sklenici. Popel je anorganický zbytek po spálení, nikoli změřená dávka nutričně dostupných minerálů. Certifikát 63849 od Alex Stewart Agriculture se týká vzorku pryskyřice zkoumaného v únoru 2026. Nedokládá výsledky každé aktuálně prodávané šarže ani kapslových směsí. Vazba na současné šarže není potvrzena; výsledek arsenu vyžaduje vysvětlení vzhledem k vytištěné mezi detekce.

Mezi horninou a sklenicí stojí čisticí krok, který ájurvéda nazývá šódhana: surovina se rozpustí, hornina, písek a rostlinné zbytky, které se nerozpustí, se odfiltrují a tekutina se zahustí zpět na pryskyřici. Tím se odstraní nerozpustný podíl. Rozpuštěné kovy to samo o sobě neodstraní a surový shilajit může nést olovo, arsen, rtuť a kadmium nad přípustnými limity. Hotová šarže se proto testuje a zkouška je dokument, který odděluje doplněk stravy od příběhu. Nařízení (EU) 2023/915 stanoví maximální limity pro doplňky stravy na 3,0 mg/kg pro olovo, 1,0 mg/kg pro kadmium a 0,10 mg/kg pro rtuť; náš certifikát uvádí 0,44, pod 0,2 a 0,03.

Důkazy u lidí jsou skutečné, úzké a tenké: zhruba osm malých studií, několik z nich s jediným značkovým extraktem, měřících hladiny androgenů u mužů ve věku 45 až 55 let, udržení síly po únavovém protokolu u mladých mužů, kostní denzitu u žen po menopauze s osteopenií a hrstku laboratorních markerů. Nic z toho seznamu není zdravotní tvrzení a podle nařízení (ES) 1924/2006 není pro shilajit v EU schváleno žádné zdravotní tvrzení. Uvádíme, co která studie měřila, u koho a jak dlouho, a tam končíme.

Oddíl níže je mapa. Co je shilajit je definice v plném rozsahu. Účinky shilajitu procházejí každou studii u lidí. Je shilajit bezpečný pokrývá otázku těžkých kovů a čtení certifikátu. Jak užívat shilajit je dávka, načasování a první měsíc. Nežádoucí účinky shilajitu jmenují, kdo by jej užívat neměl. Jak poznat pravý shilajit a pryskyřice proti kapslím jsou dvě nákupní otázky a kde koupit shilajit v Evropě je ta poslední.