Co je shilajit (mumio)?
Shilajit, u nás známý také jako mumio, je tmavá pryskyřice ze skalních puklin. Z čeho se skládá, jak se čistí a co ukazují dosavadní studie.

Shilajit je tmavý, pryskyřičný materiál, který ve velkých nadmořských výškách vystupuje ze skalních puklin, především v Himálaji, na Altaji a na Kavkaze. Není to ani minerál, ani rostlina. Je to to, co zbývá po staletích pomalého rozkladu rostlinného materiálu pod tlakem.
Název pochází ze sanskrtu: šila, skála, a džátu, pryskyřice. Pryskyřice skály. V českém a ruském prostředí se táž látka nazývá mumio. Kdo srovnává etikety napříč trhy, měl by znát obě jména.
Z čeho se skládá
Hlavní část tvoří huminové látky, z nichž nejvíce diskutovaným podílem je kyselina fulvová. K tomu přistupují stopové minerály z okolní horniny. Přesný profil závisí na nalezišti, nadmořské výšce a ročním období. Dvě poctivé sklenice se proto mohou lišit.
Co bylo skutečně zkoumáno
Jmenovat je třeba dvě studie. Pandit a kolegové (2016) podávali mužům mezi 45 a 55 lety po dobu 90 dní dvakrát denně 250 mg čištěného shilajitu a uvedli vyšší hodnoty celkového i volného testosteronu a DHEAS oproti placebu. Keller a kolegové (2019) podávali po dobu osmi týdnů 500 mg denně a uvedli, že maximální síla byla po únavovém protokolu lépe udržena.
Obě studie jsou malé. Ani jedna neopravňuje k tvrzení, že shilajit něco léčí, a my je vyslovovat nebudeme.
Čištění není volitelné
Surový shilajit může obsahovat olovo, arsen, rtuť a kadmium. Právě proto existuje tradiční čištění šódhana a moderní laboratorní kontrola. Je to nejdůležitější část tématu a má vlastní článek.
Dále pokračujte přes kyselinu fulvovou, užívání a ashwagandhu a shilajit.

Každá šarže testována nezávislou laboratoří
Kyselina fulvová je nosič, proto záleží na obsahu minerálů
Prohlédnout kolekci →Otázky
Co je shilajit?
Tmavá, dehtovitá pryskyřice, která ve vysokých horách vystupuje ze skalních puklin. Tvoří ji převážně rozložený rostlinný materiál s kyselinami fulvovými a huminovými a se stopovými minerály.
Je mumio totéž co shilajit?
Ano. Mumio je název běžný v českém a ruském prostředí pro tutéž látku. Shilajit je označení pocházející ze sanskrtu.
Jak shilajit chutná?
Hořce, kouřově a mineralně. Většina lidí pryskyřici rozpouští v teplé vodě nebo mléce, místo aby ji užívala čistou.
Kdo by se měl shilajitu vyhnout?
Lidé s hemochromatózou nebo jiným přetížením železem, protože pryskyřice je na železo bohatá. Rovněž v těhotenství a při kojení. Při užívání předepsaných léků se předem poraďte s lékařem.




