Shilajit (mumio)

Shilajit to ciemna, smolista żywica, która sączy się z warstw skalnych w wysokich pasmach górskich, przede wszystkim w Himalajach i Hindukuszu, a także w Ałtaju, Pamirze i na Kaukazie. Nie jest ani rośliną, ani minerałem. To, co zostaje z materii roślinnej po stuleciach rozkładu wewnątrz skały: głównie substancje humusowe, z kwasem fulwowym jako największą frakcją, niosące te pierwiastki śladowe, które wniosła okoliczna geologia. Po rosyjsku, niemiecku, polsku i czesku ten sam materiał nazywa się mumijo, mumie albo mumio. Jedna substancja, kilka nazw, a w Unii Europejskiej suplement diety, nie lek.

Raport dostawcy podaje 73,8% kwasu fulwowego, 14,7% kwasu humusowego i 11,8% popiołu w badanej próbce. To wyniki próbki, a nie specyfikacja potwierdzona dla każdego słoika. Popiół jest pozostałością nieorganiczną po spaleniu, a nie zmierzoną dawką składników mineralnych dostępnych żywieniowo. Certyfikat 63849 od Alex Stewart Agriculture dotyczy próbki żywicy zbadanej w lutym 2026 roku. Nie potwierdza wyników każdej obecnie sprzedawanej partii ani preparatów w kapsułkach. Powiązanie z aktualnymi partiami nie jest potwierdzone; wynik arsenu wymaga wyjaśnienia w odniesieniu do wydrukowanej granicy wykrywalności.

Między skałą a słoikiem stoi etap oczyszczania, w ajurwedzie nazywany shodhana: surowiec się rozpuszcza, odfiltrowuje się skałę, piasek i resztki roślinne, które się nie rozpuściły, a ciecz odparowuje z powrotem do postaci żywicy. To usuwa materię nierozpuszczalną. Samo w sobie nie usuwa rozpuszczonych metali, a surowy shilajit może nieść ołów, arsen, rtęć i kadm powyżej dopuszczalnych limitów. Gotowa partia jest więc badana, a badanie to dokument, który odróżnia suplement od opowieści. Rozporządzenie (UE) 2023/915 ustala najwyższe dopuszczalne poziomy dla suplementów diety na 3,0 mg/kg dla ołowiu, 1,0 mg/kg dla kadmu i 0,10 mg/kg dla rtęci; nasz certyfikat podaje odpowiednio 0,44, poniżej 0,2 oraz 0,03.

Dowody u ludzi są realne, wąskie i skąpe: około ośmiu małych badań, kilka na jednym markowym ekstrakcie, mierzących poziomy androgenów u mężczyzn w wieku od 45 do 55 lat, utrzymanie siły po protokole wywołującym zmęczenie u młodych mężczyzn, gęstość mineralną kości u kobiet po menopauzie z osteopenią oraz garść markerów laboratoryjnych. Nic z tej listy nie jest oświadczeniem zdrowotnym, a w świetle rozporządzenia (WE) 1924/2006 żadne oświadczenie zdrowotne dla shilajitu nie jest w Unii Europejskiej dopuszczone. Podajemy, co każde badanie zmierzyło, u kogo i przez jaki czas, i na tym poprzestajemy.

Poniższa sekcja jest mapą. Czym jest shilajit to pełna definicja. Właściwości shilajitu audytują każde badanie z udziałem ludzi. Czy shilajit jest bezpieczny omawia kwestię metali ciężkich i to, jak czytać certyfikat. Jak stosować shilajit to dawka, pora i pierwszy miesiąc. Skutki uboczne shilajitu wskazują, kto nie powinien go stosować. Jak rozpoznać prawdziwe mumio oraz żywica czy kapsułki to dwa pytania zakupowe, a gdzie kupić shilajit w Europie jest ostatnim z nich.