Ajuda
Perguntas, respondidas
Também as que ainda não conseguimos responder. Estas dizem isso mesmo, em vez de adivinhar.
A substância
O que é Shilajit, e o que é Mumijo?
Dois nomes para a mesma substância: uma resina viscosa que emerge, ao longo de períodos muito longos, de paredes rochosas em montanhas elevadas, entre elas os Himalaias. No espaço de língua alemã é conhecida como Mumijo, em sânscrito como Shilajit. É matéria vegetal, decomposta por micróbios do solo e comprimida sob rocha, e o resultado é um material com elevada densidade mineral, cujo componente mais estudado é o ácido fúlvico. A medicina ayurvédica conhece-a há séculos. Isso é uma história longa e não uma prova, e as duas coisas devem manter-se separadas.
O que é o ácido fúlvico, e porque está aqui em destaque?
É a fração de matéria orgânica decomposta que permanece solúvel em qualquer valor de pH, e é o motivo pelo qual o Shilajit é mais do que um conjunto de minerais vestigiais. É estudado como molécula transportadora: liga minerais e parece facilitar o seu transporte através das membranas. Este é o mecanismo em que assenta toda a categoria, e está melhor comprovado em laboratório do que em grandes estudos em humanos.
De onde vem?
Os nossos produtos provêm da gama de marca branca do fornecedor britânico Pure Shilajit UK. O fornecedor descreve a resina como proveniente dos Himalaias; o relatório publicado em fevereiro de 2026 refere-se a uma amostra de resina.
Segurança e contraindicações
O Shilajit não purificado é perigoso?
Pode ser, e esta é a resposta mais importante desta página. A resina bruta contém o que a rocha continha, o que em alguns depósitos significa chumbo, arsénio, mercúrio e cádmio em quantidades que contam. A purificação, chamada shodhana no Ayurveda, separa a resina desses elementos. Uma análise laboratorial independente é a única forma de saber se funcionou. Um frasco sem relatório de lote exige que acredite no seu teor de metais pesados, e não há um bom motivo para isso.
Quem não deve tomar Shilajit?
O Shilajit é rico em ferro. Quem tem hemocromatose, outra forma de sobrecarga de ferro ou um valor de ferritina elevado sem causa esclarecida não deve tomá-lo sem consulta médica prévia. Sobre adaptogénios concentrados na gravidez e na amamentação há dados insuficientes, por isso a resposta aí é não, e não um encolher de ombros. Quem toma medicação para a tensão arterial, a glicemia, a tiroide ou anticoagulantes deve perguntar antes. Isto é um suplemento alimentar. Não é um medicamento nem substitui um.
O que é preciso ter em atenção nas cápsulas de Sea Moss e Bladderwrack?
Iodo. Ambas as algas marinhas contêm, de forma natural, uma quantidade muito elevada, e o iodo é a matéria prima com que a tiroide trabalha. Em excesso, pode desequilibrar a tiroide em ambas as direções. Em caso de Hashimoto, doença de Graves, um nódulo, qualquer doença da tiroide diagnosticada ou toma de levotiroxina, esta mistura pertence à consulta médica e não ao carrinho. Para nós, a encomenda vale menos do que a ideia de que descobrisse isto depois.
Dosagem e o primeiro mês
Que quantidade tomo, e quando?
Uma dose de resina do tamanho aproximado de um grão de arroz, cerca de 300 a 500mg, uma vez por dia. Dissolver em água morna, leite ou chá em vez de mastigar, porque cola aos dentes. A maioria das pessoas prefere de manhã. Com esta dose, um frasco de 30g dura de dois a três meses, e é assim que se lê um preço por grama de forma honesta. As cápsulas seguem a mesma ideia, já doseadas: uma por dia, salvo indicação diferente no rótulo.
Quanto tempo demora até se notar alguma coisa?
Mais tempo do que gostaria. Isto não é um estimulante, e não há nada a sentir ao fim de uma tarde. Os estudos que encontraram algo digno de nota decorreram ao longo de semanas: sessenta dias nos trabalhos sobre cortisol com ashwagandha, oito semanas no estudo sobre Shilajit e manutenção da força muscular, dezasseis semanas no estudo sobre Lion’s Mane e cognição, cujos valores voltaram a descer após a interrupção. Um mês é a experiência pessoal honesta mais curta, e há pessoas que não notam nada.
Como armazeno, e estraga-se?
Os frascos são de vidro âmbar, porque a luz é aquilo que a resina não gosta. Manter fechado, à temperatura ambiente, ao abrigo do sol, e usar a espátula em vez de uma colher húmida: água dentro do frasco é a forma mais garantida de o estragar. A resina endurece no frio e volta a amolecer na mão, isso é o material e não um defeito. As cápsulas armazenam-se da mesma forma, secas e fechadas.
Encomenda e entrega
Quanto custa?
Os preços aplicam-se por frasco e por número de cápsulas, estão indicados na respetiva página de produto, e o envio é calculado na finalização da compra. Em entregas para a UE e para o Reino Unido podem aplicar-se encargos de importação. Não estão incluídos, e não os podemos cobrar por si.
Quanto tempo demora a entrega?
A rota, o prazo, os custos de envio e a alfândega dependem do destino. Consulte a página de envios para os dados atuais.
Também entregam fora da Europa?
Enviamos para todo o mundo, com uma exceção: não para os Estados Unidos. A Suíça paga 6,90 CHF, grátis a partir de 60 CHF, com envio pelos Correios Suíços a partir de Winterthur e sem alfândega. A Europa e o Reino Unido pagam 6,90 CHF, grátis a partir de 150 CHF. Qualquer outro país paga 14,90 CHF, grátis a partir de 200 CHF, sem site localizado. Alguns países restringem a importação de suplementos alimentares, e isso é uma questão da sua alfândega e não nossa.
Os artigos
Os artigos são escritos por uma pessoa?
Sim, ferramentas de IA apoiam o nosso trabalho editorial. Nico Jaroszewski gere a Shilajatu a partir de Winterthur, na Suíça. Os artigos explicam as fontes citadas e as informações dos produtos. A responsabilidade editorial não equivale a uma qualificação médica nem a uma revisão clínica independente. Consulte um profissional qualificado para decisões sobre a sua saúde.
