Ashwagandha benefícios e efeitos secundários, ensaio a ensaio
O que os ensaios com ashwagandha mediram mesmo, os casos de lesão hepática por trás das restrições europeias e a posição legal país a país, com datas.
Para que serve esta secção
O que os trabalhos publicados mediram, em quantas pessoas, durante quanto tempo, e o que não mostraram. Cada número aqui está ligado a uma citação que pode abrir, e os que não são sólidos o suficiente para afirmar ficam de fora.
Artigos da secção ciência
Ashwagandha, cortisol, sono e ansiedade, ensaio a ensaio
Cada ensaio sobre ashwagandha cortisol com a dose, a duração, a população, a medição exata de cortisol por trás e quem o financiou, mais os dados do sono.
Ashwagandha emagrece ou engorda, ensaio a ensaio
Nenhum ensaio com ashwagandha registou aumento de peso como efeito secundário. Aqui está cada ensaio que mediu o peso corporal, com dimensão e financiador.
Espirulina benefícios: os ensaios, a proteína e a B12
Todos os ensaios humanos com espirulina, com dose, dimensão e duração, mais a aritmética da proteína por cápsula, a pseudovitamina B12 e as microcistinas.
Hericium erinaceus, e todos os ensaios humanos com juba de leão
Cada ensaio humano com juba de leão, com dimensão, dose, duração e população, os três que nada mediram, e porque corpo frutífero ou micélio muda o frasco.
Cogumelo reishi (Ganoderma lucidum), auditado ensaio a ensaio
Cada ensaio humano com Ganoderma lucidum, com dose, duração e população. O que o reishi foi medido a alterar, o que não foi, e quem não deve tomá-lo.
Shilajit, contraindicações, efeitos secundários e quem deve evitar
Que efeitos secundários do shilajit os ensaios publicados registaram, os seis grupos que não o devem tomar, com o que não o misturar e o que ninguém testou.
O Shilajit é seguro? A questão dos metais pesados
O shilajit em bruto pode conter chumbo, arsénio, mercúrio e cádmio. Os limites da UE, um certificado real comparado com eles e como ler um relatório.
Shilajit opiniões: o que os utilizadores descrevem
Shilajit opiniões: relatos sobre sabor, textura, rotina e experiências negativas. Consulte as fontes e compare a nossa oferta suíça de 60 g por CHF 62,90.
Para que serve o shilajit nos homens, e o que os ensaios mediram
Dois ensaios aleatorizados testaram shilajit em homens. A dose, a duração, quem os pagou, e as quatro coisas que nenhum deles chegou a medir.
Shilajit para mulheres, e em que consiste a evidência feita em mulheres
Dois ensaios publicados incluíram mulheres: expressão génica cutânea em 45, densidade óssea em 60. O que mediram, a questão do ferro e quem não deve tomar.
Shilajit para que serve, ensaio a ensaio
Todos os ensaios humanos com shilajit, com a dose, a duração, a população e o extrato usado. O que foi medido, o que nunca foi medido e quem deve evitar.
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Ciência é uma das cinco secções
Guias, ciência, origem, comparações e protocolos. O mesmo assunto abordado de cinco direções, e a lista de leitura junta tudo num só lugar.
As perguntas que toda a gente faz
O que é o Shilajit, afinal?
Uma resina escura que sai da rocha em altitude nos Himalaias, feita de material vegetal comprimido e decomposto ao longo de muito tempo. O que sai da rocha ainda não é o produto. A shodhana, o passo de purificação, é o que separa a resina de tudo aquilo em que estava assente, e é sobre esse passo que se deve perguntar a um vendedor.
Porque é que o ácido fúlvico conta?
O ácido fúlvico é uma molécula transportadora. Liga minerais vestigiais e é estudado como via para os fazer atravessar uma membrana celular. Por isso a pergunta interessante sobre um mineral não é quanto está no frasco, mas quanto chega ao destino. É este o mecanismo em que a investigação assenta. É uma linha de estudo, não um facto assente, e ninguém lho deve vender como tal.
Quanto tomo, e quando é que noto alguma coisa?
Siga as instruções e a quantidade diária máxima do rótulo do produto específico. Resina, líquido e fórmulas em cápsulas não têm doses intercambiáveis. Não podemos prometer um efeito percetível nem um prazo. Se toma medicamentos ou tem uma doença, fale sobre o produto com um profissional de saúde qualificado antes de o utilizar.
Resina ou cápsulas?
A resina é a carga mineral completa, e sabe a isso mesmo. As cápsulas têm 500mg divididos em partes iguais entre um ativo padronizado e resina purificada, numa cápsula vegetal de HPMC sem farinha de arroz, sem estearato de magnésio e sem agente de volume. Seis misturas, todas construídas sobre a mesma resina. Uma advertência: a mistura com musgo marinho e bodelha é naturalmente rica em iodo, por isso quem tem Hashimoto ou qualquer doença da tiroide diagnosticada deve levá-la ao médico e não ao carrinho.
De onde vem, e como sei que está limpo?
Os nossos produtos provêm da gama de marca branca do fornecedor britânico Pure Shilajit UK. O fornecedor descreve a resina como proveniente dos Himalaias. O certificado 63849 da Alex Stewart Agriculture refere-se a uma amostra de resina analisada em fevereiro de 2026. Não comprova resultados para cada lote atualmente vendido nem para as fórmulas em cápsulas. A ligação aos lotes atuais não está confirmada; o resultado do arsénio exige esclarecimento face ao limite de deteção impresso.
Enviam para fora da Europa?
Enviamos para todo o mundo, com uma exceção: não para os Estados Unidos. A Suíça paga CHF 6.90, grátis a partir de CHF 60, com envio pelos Correios Suíços a partir de Winterthur e sem alfândega. A Europa e o Reino Unido pagam CHF 6.90, grátis a partir de CHF 150. Qualquer outro país paga CHF 14.90, grátis a partir de CHF 200, sem site localizado. Os valores são convertidos para a sua moeda no checkout.
